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Lo yoga ai tempi dell’isolamento: benessere per corpo e mente

di Cristiana Capra Valentina Cogno, insegnante di yoga, pilates e ginnastica posturale, ha raccontato a Cristiana Capra come fare yoga in questo periodo in cui si è forzatamente a casa. “Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo” recita un famoso aforisma. Ma, in questo lungo periodo di isolamento forzato, chiusi nelle nostre case, privati del nostro quotidiano rapporto…